스트레스 안받고 살빼기 썸네일형 리스트형 [DAY 2] 이번 기회에 확실하고 건강하게 살 빼자! 효율적으로 살을 뺀다는 것은 분명 운동을 열심히 하고 먹는 것을 조절하는 것이 중요합니다. 그중에도 먹는 것이 다이어트의 80%를 차지한다는 말이 있을 정도니 먹는 것을 조절하는 것이 중요하다는 것을 다시 한번 마음에 되새깁니다. 그런데 먹는 것을 조절하고도 몸무게를 확인해보니 별로 안 줄어듭니다. 왜 그럴까요? 몸무게 숫자가 내려가지 않는다고 좌절 마세요! 오늘 먹는 것을 조절하면 그 효과는 바로 나타나는 것이 아니라 약 1-2주 뒤에 그 효과를 눈으로 확인할 수 있습니다! 그러니까 지금 당장 숫자가 안 내려간다고 며칠 만에 다이어트를 포기하지 마시고 오늘의 노력은 나에게 분명 체중감량과 건강한 다이어트로 돌아올 것이니 이제 작심삼일은 그만! 꾸준히! 꾸~~~ 준~히~~!! 제발 꾸준히!!! 하루하루 .. 더보기 이전 1 다음
